现代人生活方式是造成肥胖的罪魁祸首(图)

2018-02-06 16:33:09

《Obesity》于2016年10月发表的一项研究中,作者对来自美国人时间使用调查报告(American Time Use Survey)的资料进行分析,旨在评估每日时间分配与体重指数(BMI)之间的关系 研究发现,有多种危险因素与BMI水准升高有关,包括平均睡眠时间或工作时间缩短、平均睡眠时间或工作时间延长、轮班工作和白天睡觉、花费在运动/娱乐活动上时间减少、看电视时间增多 作者总结道,这项研究明确了多种与美国人肥胖有关的危险因素,该结果在进行针对性介入治疗中可能会有所帮助,例如鼓励肥胖个体选择更积极的生活方式 这项研究旨在澄清正常体重和肥胖成年人之间的日常活动有何区别这是一项大型的成年人研究,作者对美国人时间使用调查报告的民众日志进行分析,共涉及28,503例受试者民众日志的优势在于要求受试者回顾24小时期间未关注哪种活动,有助于避免因个人喜好导致多报或漏报的相关偏差 这项研究证实,肥胖受试者花费在运动锻炼、家务劳动和准备食物上时间明显减少,更倾向于看电视、玩游戏和做美工同时,工作日睡眠时间<6小时或>11小时、週末睡眠时间5-7小时受试者的体重指数也显着增加 这项研究的一个新奇发现是关于睡眠和工作时间工作日期间,肥胖个案在传统时间(21:30-05:30)睡觉的几率较低,更倾向于在清晨(08:00-10:00)和午后(13:00-15:00)睡觉此外,这些个案也更多在夜间工作(02:00-07:00)众所周知,睡眠和觉醒时间异常可导致生理节律紊乱,并与代谢紊乱密切相关 这项研究的主要结论: (1)事实上,肥胖个体更倾向于花费时间在久坐活动上,而非体力活动 (2)肥胖个体更多在日间睡觉、夜间工作(例如轮班工作),